paaston jälkeen

moi

kyllä onkin ruoka maistunut. aika samalta se maistuu kuin ennen paastoa, mutta jotenkin sitä arvostaa nyt hieman enemmän. paino noussut tiistaiaamusta keskiviikko iltaan lähes 3,5 kiloa. normaaliolosuhteissa voisi hieman huolestua, mutta paaston jälkeen tää on ihan normi setti ei syytä huoleen.

mitäs tästä paastosta sitten jäi käteen? en ole juurikaan tässä blogissani tarttunut niihin motiiveihin, joiden takia minä paastoan tai miksi yleensä kannattaa paastota. tässä jotain syitä:

- paino putoaa ja rasva palaa

- rahaa säästyy

- tulee mukavan kevyt ja puhdistunut olo

- “maksan puhdistusviikkoa”

- iho on paremmassa kunnossa

- extreme elämyksiä

- voit ottaa itsestäsi mittaa ja testa voitko olla viikon syömättä. oletko riittävän päättäväinen?

- halu näyttä muille ja itselleen

- erilainen näkökulma pohtia omaa elämäänsä, jos vain varaa paaston ajaksi riittävästi aikaa omalle itselleen

- hyvä alku elämän muutokselle

- hyvä aloitus yrittää päästä jostain huonosta tavasta eroon (esim röökaaminen tai ruokavalion muutos)

- muutosta tylsään arkeen

- samaistu kehitysmaiden ihmisiin, jolla ei oikeasti ole ruokaa

- elämän kokemusta

- yksi puheenaihe baarissa ihmisten kanssa

- huomion herättäminen läheisissä

- jääkaappi rikki?

- halu säästää aikaa jostain

osa näistä toimivat syinä minulle, jotkut oli enemmänkin tuulesta temmattuja. monilla ihmisillä on kuitenkin varmasti enempi syitä olla pitämättä paastoa kuin ruveta paastoamaan.

en ole lääkäri enkä muutenkaan kovin fiksu mies. sen verran kuitenkin uskallan väittää, että hyvin toteutetusta paastosta on monille ihmisille enemmän hyötyä kuin haittaa terveyden kannalta. yhdet väittävät että kroppa puhdistuu ja kuona-aineet poistuvat kehosta, jotkut väittävät ettei sillä ole merkitystä koska terve ruumis poistaa kuona-aineet muutenkin. jotkut väittävät paaston nopeuttavan solujen uusiutumista ja sitä kautta koko kropan palautumista ja terveytymistä. ainakin tuolla sivuilla on jotain asioita paastosta –> http://drbenkim.com/fasting.html

minä en noista asioista niin tarkalleen tiedä, mutta siitä huolimatta uskallan suositella rohkeasti kokeilemaan paastoa – vaikka ihan lyhyttäkin. eihän sitä koskaan tiedä jos ei kokeile. uskallatko sinä?

kiitos kaikille lukijoille! tässä minun paastokokemukseni tällä kertaa. ehkä palaan langoille kunhan taas seuraavan kerran tulee sellainen olo että voisi pitää pikku paaston. näihin kuviin – näihin tunnelmiin! paastoamisiin!

J

paasto ohi!!!

se on nyt sitten vihdoinkin loppu. melkein kahdeksan ja puoli vuorokautta syömättä. aikamoinen saavutus. on sitä moni ihmetellytkin. monet ovat kysyneet, että eikö tee pahaa ja eikö tekisi mieli lopettaa ja alkaa syödä. välillä kyllä tekikin mieli lopettaa. ehkä kyse on kuitenkin siitä suomalaisesta itsepäisyydestä, että kun jotain on uhottu niin sanojaan ei voi syödä. kun netissä, fakebookissa ja kaikkialla todellisessakin maailmassa julkisesti huutelee olevansa viikon syömättä niin eihän sitä vaan kehtaa luovuttaa.

kävin kaupasskin. etsin sieltä kylmäsavulohta ja nakkeja, joista olen tässä hetkeen aikaa jo unelmoinut. ostin tosin kyllä aika paljon muutakin vähän kevyempää. kokonaisuudessaan oli kuitenkin aika hieno fiilis käydä kaupassa.

aamulla paino oli kuin olikin melko tasan 74 eli paino on pudonnut paastoa edeltävästä ajasta n. 7 kiloa. ja toivotaan ettei koko paino tule ihan rysäyksellä takaisin. ja toivotaan myös että tämä kevyt ja puhdas olo säilyy myöskin.

J

viimeinen ilta

mordor

viimeinen ilta. 8 päivää alkaa olla takana ja voinpa kertoa että on ollut aikamoinen koettelemus. välillä olo on ollut aika tuskainenkin, mutta silti mitään en kadu.

tällä hetkellä olo on oikeastaan todella hyvä. silti en voi sanoin kuvailla sitä malttamattomuutta odottaa huomista. olo on kuin lapsella joka odotta jouluaamua paitsi sillä erolla, että minä tiedän valmiiksi mitä sieltä kuusen alka löytyy. ja ehkä juuri siksi olenkin aika tohkeissani mitenkähän sitä saisi ajan kulumaan huomiseen aamuun asti!

aamulla paino oli muistaakseni 74,7 Kg. eli alkaa olla aika kuihtunut jätkä. pari kiloa nesteitä tulee varmaan aika nopeasti takaisin, mutta onhan tässä paino laskenut myös aika “pysyvästi”. sehän riippuu siitä, miten rupeaa tästä eteenpäin syömään. jos tästä jatkaisi jollai hyvällä kaalikeittodietillä niin painohan varmaan ei ainakaan lähtisi nousemaan. tosin tässä vaihessa meikäläistä ei niinkään kiinnosta oma paino vaan se että millon pääsee taas puntille. huomenna vois kevyesti koitaa mitenkä se rauta lähtee taas vääntymään. epäilenpä ettei aluksi ihan täydellä voimalla

J

päivät #6 ja #7

Moi

eilen olin ideaparkissa töissä eli reissun päällä koko päivän. eipähän tarvinnut pitää kahvi- ja ruokataukoja niin kuin monesti joutuu siellä pitämään että jaksaa. ja tänään onkin ensimmäinen vapaapäivä paaston aikana.

sen olen taaskin huomannut, että aikaa jää paljon enemmän kun sitä ei tarvitse käyttää syömiseen tai ruoan hankkimiseen. toisaalta myöskin on aika vaikea harrastaa juuri mitään. puntille ei voi mennä ja juoksulenkkikin tuntuu aika kaukaiselta idealta. toisin sanoen ollut vähän tekemisen puute. paljon on aikaa, mutta rehellisesti sanottuna ei oikein jaksa tarttua mihinkään. ajattelin että paaston aikana voisi vaikka pestä vessan – nyt kun kerrankin kun on aikaa.  arvatkaapa onko vessä siivottu? niinpä…

ei voi syödä, ei urheilla. pienellä kävelylenkille tosin voisi tänään lähteä.

rahaa on tämän viikon aika kulunut vain muutamia euroja. nekin on kuluneet kaupan mehuihin ja huoltoasemilla teen ostamiseen. rahaa on siis säästynyt aika reippaasti. ja miks kaikki opiskelijat valittaa ettei rahaa ole riittävästi?

nyt on siis 7. paaston päivä. viime paastolla tänä päivänä jo söin mukavasti. tällä hetkellä voimia antaa se ajatus, että enää pari päivää niin pääsee syömään. hienoa.

paino on pudonnut melko taisaisesti puoli kiloa päivässä.

J

päivä viisi vai mikä se oli

Haudi hau, arvoisat paastoblogin lukijat

jepss… joks tää oli viides päivä? alkaa päivät menetää vähän merkitystään. olo on huomattavasti parempi kun paaston ensimmäisinä päiväni, mutta silti alkaa jo tehdä mieli ruokaa. tai sitten se johtuu siitä et kattelin äsken telkkarista jotain kokkiohjelmaa: porsaan sisäfilettä ja jotain ihme jambalaija-kastiketta. tais tulla jo vähän vesi kielelle.

vaikka olo onkin ihan normaali, huomaan tässä vaiheessa jo laskeskelevani päiviä kunnes lopetan paaston. oisko nyt neljä päivää vai neljä yötä siihen että annan itseni alkaa syömään. osaltaa paaston ylläpitämistä helpottaa se että tietää ettei ensimmäisenä voi syödä mitään pihviä. ensimmäisenä ajattelin perinteisesti otta pilttiä. ja ehkä jotain kasviksia ja muuta helposti sulavaa kamaa. ja juurikaan ei nyt tee mieli mitään pilttiä vaan pikemminkin pihviä ja purilaista. eli ei mitään syytä ratketa syömään kun ei kuitenkaan saa mitään lihaisaa syödä.

välillä mietin, olenko liian tiukka itseäni kohtaan. voisinhan aloittaa syömään vaikka heti, sillä onhan tässä jo aika pitkään paastottu. 5 päivää syömättä on sekin jo sellainen raja, jota harva ihminen elämässään tavoittaa. olen kuitenkin päättänyt pitää 8 päivää paastoa ja en ole oikein luovuttajatyyppiä, joten ei kait tässä auta muuta kuin jatkaa paastoa (ja valittamista). olen ilmeisesti aika päättäväinen. vai jääräpäinen?

tänään on muutaman kerran huimannut aika pahastikin jos olen nopeasti noussut seisomaan. unohdin myös mehut aamulla kotiin ja koko päivän join pelkkää vettä.

aamulla vaaka näytti tasan 76.

J

uusi raportti päivästä #4

Ohhoh!! :O

arvoisat paastoblogin lukijat, on neljännen päivän ilta ja olo on mitä mahtavin. ajattelin vaan käydä hieman avautumassa siitä, ettei tämä paasto kokoajan ole niin kauheata. nyt ei ole yhtään nälkä jo olo on vähän pelottavankin energinen huomioiden, että pitäisi kohta ruveta nukkumaan. saas nähdä mikä fiilis huomenna herätessä.

on ollut hienoa huomata, miten erilaisia asenteita ja oletuksia ihmisillä on paastosta. paastoaminen ei kuitenkaan ole kauhean tyypillistä nyky-yhteiskunnassa, joten se herättää paljon kummastusta. veikkaan että harva on ollut edes puolta päivää pitempään syömättä. tosin eipä itsekkään tule normaaliolosuhteissa oltua kovin pitkiä pätkiä syömättä. monet ovat mesessä ja facebookissa kyselleet, että mitä oikein paastoan. lähtökohtaisesti ihmisillä on 3 eri tapaa ajatella paastosta:

- “aika vekkulia! pitäsköhän itekin kokeilla. tekis varmaan hyvää”

- “ihmemeininkiä. mikäs järki tollaisessa on? miksi? eihän toi voi toimia?”

- “hieno homma. kuulostaa mielenkiintoiselta, mutta eipä varmaan sopisi mulle. pitää urheilla ja kaikkee…”

mihin kategoriaan sinä kuulut?

J

Ps. iltapaino 77,3 Kg

neljäs päivä ja heikotus

uhhuh… nyt se sitten alkoi.

tänään heräsin puoli tuntia ennen herätyskelloa. ongelma oli vaan  etten päässyt ylös sängystä. se ei johtunut siitä että olisi väsyttänyt – päinvastoin olin niin virkeä, etten saanut enää nukutuksi vaikka yritin. se johtui siitä että oli niin vetämätön ja voimaton olo. kun vihdoin kampesin itseni pystyyn oli heikotus sellanen, että olisin veikannut eilispäivälle ehkä yhden maratonin ja päivän päätteeksi pilkkuun asti yökerhossa :S reisiä hapotti, koko jalat paketissa, käsissäkään ei oikein ollut voimaa ja päässä heitti.

kroppa on vaihtanut paastoaineenvaihdunta-asteelle. energian vähissä ja verensokeri alhaalla. kuitenkaan aamuisin unta ei tahdo riittää. näinhän kävi viime paastollakin.

tänään on ollut nälkä. nälän tunne on ehkä jokseenkin saman tyyppinen kuin normaalistikin, mutta siihen vain suhtautuu eri tavalla paaston aikana. missään vaiheessa nälkään ei kuole, mutta pieni nälän tunne alkaa tuntumaan tosiaankin aika puuduttavalta. jotenkin en usko että tämä nälkä kovin paljoa helpottaa paaston loppua kohti. en malta odottaa että pääsen taas syömään.. hmm kaiken maailman ruoista onkin tullut unelmoitua. tai ehkä sittenkin kuolen tähän nälkään. missäs oli lähin hese tai karvakäsien kebabi?

kotiin tullessa rupes niin vituttamaan noi portaat… taitaa vaan mun paasto keritä loppua ennen kuin remonttimiehet saa hissin paikoilleen. yleinen fiilis tästä päivästä on että heikottaa. paino oli pudonnut eilisestä about 1/2 kiloa.

nyt lähden kauppaan ostamaan mehua ja vichyä. pitäähän sitä paastoajankin jollain elää.

J

ja kolmas päivä syömättä…

mordor

tämä itsensä koettelu on jatkunut jo kolme päivää. vielä voisi olla edessä 4-5 päivää eli tavoitteena siis n. 7 tai 8 päivän paasto. viime kerralla tuli pidettyä tiukkaa paastoa 6 päivää, mutta tällä kertaa voisi saman tien pitää vähän pitempään, koska ei se nälkä viimeisenä päivänä ole yhtään sen kovempi kuin toiseksi viimeisenäkään. toisaalta viime paaston aikana tuli huomattua että paastoaminen on kyllä kestävyyslaji. jatkuvaan tyhjään vatsaan ja lievään heikotukseen puutuu helposti. kyseessä on kuitenkin sellainen poikkeustila, josta jollain tavalla tahtoo päästä kokoajan pois, vaikka mikään hetki olo ei olisikaan aivan karmea. onneksi evoluutio on kehittänyt meille ruokahalun. paaston jälkeen(ja etenkin sen aikana!) tuota ruokahalua oppii arvostamaan aivan eritavalla.

paino on pudonnut tähän mennessä sellaista kilo per päivä vauhtia. voi olla että vauhti hieman hidastuu kun nesteet ovat poistuneet ja tästä eteenpäin lähinnä palaa rasva. tai näin ainakin luulisin.

tänään kävin kaverin luona katsomassa leffaa. ja sen perään suomen peli. en ole koskaan lienemmälti pitänyt urheilusta saati sitten penkkiurheilusta, mutta loppujen lopuksi ihan mukavaa ajan vietettä kavereiden kanssa. kaverit siinä pelin lomassa mutustelivat sipsejä ja popcorneja. itse en syönyt, mutta hieman haistelin sipsipussia ja poppareita, että pääsin tunnelmaan. masokistista? ehkä joo

huomenna työreissu lahteen. siellä perinteisesti asiakas on tarjonnut sapuskat ja läskit kahvileivät palaverin lomassa. voi olla otan huomenna vichyä. nyt nukkumaan et jaksaa huomenna olla syömättä

J

Päivä #2

Jepss

Eilen tulikin vedettyä suolat naamariin eli kyseessä oli ns. suolen tyhjennys. enpä avaudu tässä siitä sen enempää ettei kenenkään ruokahalut mene. jos jotain oikeasti kiinnostaa niin tuolta aikaisemmin löytyy kokemuksia edellisen paaston glaubersuola-sessioista.

Välillä ollut pientä heikotusta ja vapinaa. muuten olo ollutkin kaikin puolin aika siedettävä. on havaittavissa pientä ärtymystä ja jaksamattomuutta sekä henkisesti että fyysisesti. välillä huomaa, että pinna on kireällä aika pienistäkin asioista ja pienetkin esteet tuntuvat liian vaikeilta. verensokeri ilmeisesti tällä kohtaa on aika alhaalla että ei kait se ihmekään jos ei ihan täysillä jaksa. fyysinen voimattomuus on helppo todeta kun kiipeä porraskäytävässä rappuja ylös jo kolmannen kerroksen kohdalla. asun kutosessa. saatanan hissiremontti!

paino on pudonnut jo pari kiloa eli nesteet on ainakin poistunut kehosta. todennäköisesti paaston loppuessa painoa on ehkä 75-76 kiloa. sitten paaston jälkeen tulee pari kiloa takaisin aika nopeasti. kyllähän tässä paino putoaa, mutta varsinainen laihdutuskuuri paasto ei ole, sillä laihdutuskuurilla olisi tarpeellista kuluttaa mahdollisimman paljon ja syödä mahd vähän. paaston aikana kuitenkin ei kuluta kovin paljoa energiaa, sillä kroppa menee säästöliekillä ja ei kuluta niin paljoa. pieni syöminen pitäisi ruoansulatuksen toiminnassa ja kulutuksen kovempana. tosin pieni syöminen varmasti pitäisi myös nähän yllä. paaston aikanahan ei juurikaan ole nälkä(mikä ei tarkoita sitä, ettäkö tekisi mieli syödä kaikkia herkkuja!)

onpa ollut hieno huomata, että tänne on taas eksynyt valtavat määrät lukijoita(ei voi laskea edes yhden käden sormilla enää!). siispä Arvon lukijat, pyydänkin teitä kommentoimaan tai heittämään kysymyksiä blogiini. kysymykset eivät kuitenkaan saa koskea minun naisasioitani (liian henkilökohtaista….  eli niitä ei ole), elämän tarkoitusta (sitä en suostu paljastamaan) tai teinicorollan tuunausta (siitä en juurikaan ymmärrä)

Näissä tunnelmissa tänään. kiitos ja näkemiin

J

Uusintapaasto

moikkamoi!

tässä on Jussi. ensimmäinen päivä syömättä meneillään. taas.

eli nyt olen elämäni toisella paastolla. edellisestä paastosta innostuneena ajattelin, että tästähän voisi ottaa jatkuvat tavan esim 2 kertaa vuodessa. säästyy rahaa ja tulee rauhoituttua hetkeksi omiin oloihinsa.

paastoon laskeuduin perinteisesti syömällä viikonloppuna pääosin vain rehuja. eilen sunnuntai-iltana nälkä oli välillä aika kovakin, vaikka vielä en ollut edes aloittanut paastoa. tällä kertaa ajatteli pitää n.7-8 päivää paastoa. tänään maanantaina on ollut yllättävänkin pirteä päivä eikä nälkä missään vaiheessa ole ollut tappavan paha. tässä vaiheessa palaa mieliin edellisestä paastosta, että kyllä sitä vaan pärjää syömättäkin. ja palaa mieleen myös se, miten puuduttavaa heikotus voi ihmisellä olla. juuri äsken pieniltä päiväunilta herätessä oli olo kuin kevyessä darrassa: heikotti, väsytti ja huojututti aika tosissaan. kyllä se siitä taas…

paino enne paastoa ollu about: 80,5 – 81,5 Kg. paastoa edeltävänä iltana parin päivän kasvisdietin jälkeen about 80 Kg. tänään aamulla 79,4 Kg.

J

Ps. tälä kertaa Mr. K ei lähtenyt paastoon mukaan. lähinnä aikataulullisista syistä. hän kuitenkin kiusaa itseään tällä viikolla syömällä pelkkiä kasviksia. hullua sekin…

Pps. viime paaston jälkeinen kirjoittelu jäänyt, vaikka näköjään tullut edellisessä postissa luvattua että purkaisin paaston jälkeisiä fiiliksiä tänne.